Μαυρίδου

5 λόγοι για να κάνεις προσωπική εκγύμναση

Δημοσιεύθηκε στις 26.05.2017 σε Υγεία

Έχεις βαρεθεί τα ομαδικά προγράμματα στα γυμναστήρια; Δεν βλέπεις τα αποτελέσματα στο σώμα σου που θα ήθελες να δεις; Έχεις τραυματιστεί κατά τη διάρκεια της γυμναστικής γιατί εκτέλεσες λάθος κάποια άσκηση και δεν σε διόρθωσε κανείς; ΑΠΟ ΤΗΝ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ, ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ – PERSONAL TRAINER www.personaltrainerchristy.com Μήπως απλά ντρέπεσαι να κάνεις γυμναστική μαζί με άλλους και θες αποκλειστικότητα; Τότε σου έχω τη λύση: προσωπική…

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Μυϊκή ενδυνάμωση και πως επιτυγχάνεται

Δημοσιεύθηκε στις 11.03.2017 σε Υγεία

Αν έχεις ήδη χάσει κιλά και θέλεις σύσφιγξη, χρειάζεσαι μια απλή αλλαγή στο πρόγραμμα σου που θα σε βοηθήσει να σμιλέψεις το νέο σου σώμα… ΑΠΟ ΤΗΝ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ, ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ – PERSONAL TRAINER www.personaltrainerchristy.com Η µείωση βάρους συνοψίζεται στο να καις περισσότερες θερµίδες από όσες καταναλώνεις. Οπότε, το να τρως σωστά και να κάνεις αερόβια προπόνηση είναι ο σύντοµος δρόµος για την επιτυχία.…

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

12 λόγοι για να ξεκινήσετε το περπάτημα

Δημοσιεύθηκε στις 04.03.2017 σε Ελλάδα/Υγεία

Το pilates σας φαίνεται βαρετό; Το crossfit πολύ επικίνδυνο για τη μέση και τις αρθρώσεις σας; ΑΠΟ ΤΗΝ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ, ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ – PERSONAL TRAINER www.personaltrainerchristy.com Θέλετε να ξεκινήσετε γυμναστική αλλά σας φαίνονται όλα δύσκολα ή βαρετά; Μήπως δεν «αντέχει» η τσέπη σας την συνδρομή του γυμναστηρίου; Μία είναι η λύση: το περπάτημα! Οικονομικό, ευχάριστο, με εναλλαγές εικόνων, σε φυσικό περιβάλλον, και κυρίως ασφαλές,…

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Σχοινάκι για να καις και λίπος!

Δημοσιεύθηκε στις 28.08.2016 σε Ελλάδα/Υγεία

Ερευνητές στην Ιαπωνία συνδέουν ασκήσεις επαναλαμβανόμενες όπως οι αναπηδήσεις με σχοινάκι, με την μείωση της όρεξης και της κάθε λογής λιγούρας. Μήπως να πάρεις στα χέρια το σχοινάκι και να γυμναστείς κι εσύ; ΑΠΟ ΤΗΝ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ, ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ – PERSONAL TRAINER www.personaltrainerchristy.com Ξέρεις πως το σχοινάκι είναι μία παραδοσιακή υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση (HIIT) για καύση λίπους. Δεν είναι μόνο ένα διασκεδαστικό παιδικό…

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Πώς να επιλέξεις γυμναστήριο και προσωπικό γυμναστή

Δημοσιεύθηκε στις 18.06.2016 σε Υγεία

Έχεις πάρει την απόφαση να βάλεις την άσκηση στη ζωή σου! Μπράβο σου! Θα χρειαστείς όμως τους κατάλληλους «συμμάχους»… ΑΠΟ ΤΗΝ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ, ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ – PERSONAL TRAINER www.personaltrainerchristy.com Η επιλογή του γυμναστηρίου ή του γυμναστή είναι από τα πιο σημαντικά βήματα όταν θες να ασκείσαι τακτικά και σωστά! Διάλεξε σωστά για να μην το μετανιώσεις. Διάβασε τις συμβουλές πριν επιλέξεις το ιδανικό για…

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Αποθεραπεία: Μετά την άσκηση, τι;

Δημοσιεύθηκε στις 25.03.2016 σε Ελλάδα/Υγεία

Γιατί πειράζει αν πιαστούν τα πόδια σου μετά το τρέξιμο; Επειδή ο κόπος σου δε θα έχει τα αποτελέσματα που περιμένεις. Για να εκμεταλλευτείς στο έπακρο κάθε προπόνηση, συγκεντρώσαμε τις συμβουλές της καθηγήτριας φυσικής αγωγής και personal trainer Χριστίνας Μαυρίδου… ΑΠΟ ΤΗΝ ΧΡΙΣΤΙΝΑ ΜΑΥΡΙΔΟΥ, ΚΑΘΗΓΗΤΡΙΑ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ «Η έξυπνη αποθεραπεία μπορεί να σε βοηθήσει να γίνεις πιο γρήγορη, πιο λεπτή, πιο δυνατή και να αποκτήσεις…

ΔΕΙΤΕ ΤΟ ΑΡΘΡΟ

Δείτε επίσης

Δείτε επίσης

Δείτε επίσης

Δείτε επίσης

Δείτε επίσης

Δείτε επίσης